שלחו לי קישורים לאימון ביתי ( בטן צדדים רגלים ותחת ) בת

תורידי את האפליקציות האלה

תורידי.
me

מוזמנת גם לעקוב אחרי עמוד אינסטגרם שיצרתי אני כל יום מעלה פוסט עם מספר היום שאני עושה את האימון. חחח בעיקר בשבילי כדי שאשמור על ההרגל אבל מי שבא ברוך הבא :)

תרגילים לרגליים ולטוסיק לחיטוב לא עושה בדרך כלל אולי אעשה אהבתי אותם מרגישה את השריר כשאני עושה

קישור לתרגילי בטן אני אוהבת התפתח לי קו טיפה של השרירים. עשיתי בחופש הגדול 3 חודשים ברצף התפתח לי הקו יפה ועכשיו חזרתי לעשות אני עושה 18 יום