יש פה מישהו/י שעבר שינוי פנימי לאחרונה? הגברת ביטחון עצמי וכו..?

עלה לי הביטחון משמעותית

עלה לי הביטחון בקשר למראה החיצוני שלי ממש
יש לי שיער מתולתל ובחיים שלי לא הייתי שלמה איתו עד שאמרתי לעצמי שאני אוציא ממנו את הדברים הכי טובים, ניסיתי תסרוקות ודברים חדשים ואהבתי ממש
בקשר לפנים שלי פשוט ניסיתי איפור חדש ואהבתי
ובקשר לגוף אני עכשיו עושה מלא ספורט ומנסה להתחטב פשוט הירכיים שלי מלאות וזה כי הוריד לי את הביטחון בקשר לגוף שלי

אני רוצה לומר משהו לכל מי שחסר ביטחון עצמי:

קודם כל, שלום מהממים שכמותכם.
אני רוצה לומר לכם כמה דברים לפני כל הדברים המשעממים שאני ארשום לכם כאן, אתם מיוחדים, ואתם יודעים למה? אני כבר מסבירה לכם...
בעולם יש קרוב ל8 מיליארד אנשים ואין אחד שיהיה דומה לכם, בין אם זה ביופי או באופי.
תמיד תזכרו שכמוכם יש רק אחד/אחת, סבבה? :)

עכשיו, איך מעלים ביטחון עצמי? (אני ממליצה לכם רק דברים מניסיון שלי.) תתחילו לעשות כושר (בתור התחלה תעשו הליכות, תרגילים בבית..), לאכול בריא (זה לא רק יותר טוב לבריאות הגוף והנפש, זה גם ממש מעלה את הביטחון העצמי).
שנית, אתם יכולים להרחיב את מעגל החברים שלכם (בין אם זה באינטרנט ובין אם זה בחיים האמיתיים).
והכי חשוב! להפחית מחשבות שליליות על עצמכם!!! לא לחשוב דברים רעים, ברגע שאתם מתחילים לחשוב דברים רעים, תעצרו את עצמכם ותכריחו את עצמכם לא לחשוב אותם.

מקווה שעזרתי, אם מישהו/י צריך/ה עוד עזרה בקשר לזה מוזמנים לבוא לפרטי. :)

ממש עלה לי הביטחון העצמי בשנה האחרונה, התגברתי על הבעיות דיקציה ועל החרדות שלי וגם שיניתי את המראה החיצוני שלי קצת והתחלתי לעסוק בתחביבים חדשים ובזכות כל זה אני ממש לא מי שהייתי לפני שנה :-)

ירד לי הביטחון העצמי והדרדר לי המצב הנפשי
אחלה שינוי

אני