אני בדיכאון תיכנסו בבקשה

שואל השאלה:
אני תמיד עושה ספורט זהלא קשור ללוותר לעצמי

פשוט אל תוותרי לעצמך תעשי ספורט גם אם אין לך כוח תכריחי את עצמך ואחרי שתתחילי את תראי שזה הרבה יותר קל אני בכללי חיי בסוג של דיכאון כל הזמן כאילו תמיד בדיכאון אם אני לא שמח או משהו כזה והרבה פעמים אין לי כוח לשום דבר אז אני יכול להגיד שאני לגמרי מבין אותך ואני אישית למדתי שאסור לי לוותר לעצמי בשום מצב (לא שבדרך כלל אני מיישם את זה לצערי) וכשאני לא מוותר לעצמי אני לא מתחרט על זה.
את גם יכולה לדבר עם מישהו/מישהי ופשוט לפרוק את מה שאת מרגישה.

היי,
אני שומעת את הבלבול במילים שכתבת ואת תחושת חוסר האונים.
נראה שאת נסערת, אולי מרגישה פתאום שונה בעולם שהיה מוכר לך היטב, אולי לא ברור לך מה השתנה, מה קרה. ויתכן שאת גם מרגישה חסרת כוחות.
ואולי זה גם המצב הנוכחי שמערער את השגרה שרגילים אליה, כשלא ברור מתי הוא יסתיים..

יקרה, חשוב שלא תשארי עם זה לבד. לפעמים שיתוף אדם שאת מרגישה בטוחה לצידו יוכל מעט להקל על המצוקה. האם יש לך מישהו קרוב שתוכלי לספר לו מה עובר עלייך? מישהו שיקשיב לך מכל הלב ושינסה לעזור..

בנוסף, רציתי לספר לך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ויש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו תוכלי לדבר עם אחד מאתנו, המתנדבים. אנחנו נהיה שם בשבילך, נוכל להקשיב לך ולהבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב על דרכי סיוע נוספות.

אנחנו כאן כל יום. שעות פעילות הצ'אט:
א'-ה' בשעות 10:00 עד חצות
שישי 08:00 עד 13:00
מוצ"ש 21:00 עד חצות

מצרפת את הקישור מטה.

מחכים לך..
שלך,
מתנדבת סה"ר

היי אהובה, אני כאן בשבילך, יכול להיות שזאת פשוט התקופה הזאת שמקשה עלייך, בכל מקרה ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית אם את מרגישה שזה מחמיר, יש את סה"ר שהם מדהימים, ויש את ער"ן- 1201 (מוקד טלפוני).

זה קורה מדי פעם, וזה בסדר, זה תמיד עובר, זה לפעמים תקופה קטנה כזאתי, תנסי לשמוע שירים שאת אוהבת או תחביבים, זה בסופו של דבר יעבור בלי שתשימי לב, ואם את רוצה לדבר על זה אז את יכולה לכתוב לי :)

היי
אני אתחיל ואומר שאני התמודדתי עם דיכאון תקופה והפתרון אצלי היה פסיכולוגית+תרופות.... אני לא ממליצה לך לקחת תרופות לדיכאון כי זה פשוט סבל.
אני חושבת שאת צריכה לדבר עם מישהו, כל מישהו שאת מרגישה איתו בנוח ואם תרצי אני גם נמצאת כאן בשבילך, כמובן אם תרצי לשתף אותי או סתם לדבר איתי על איך את מרגישה, אני באמת אבין אותך
שולחת חיבוק