כמה אני ארד בשבוע אם אני אוכל יום 500 קלוריות , יום 1200 קלוריות ?

מה המשקל שלך? מה הגובה שלך?

שואל השאלה:
60 , 1.52
בת 18 אפ זה משנה

500 זה ממש קצת וזה לא בריא בכלל, תשתדלי לצרוך בכל יום 1200 ולשמור על תזונה בריאה

שואל השאלה:
אבל השמנתי ממש ואני לא יכולה כבר להסתכל על עצמי
אין לי מוטיבציה וסבלנות לתהליך איטי שייקח לי זמן להרזות בו.. אני חייבת לרדת כמה שיותר מהר אני לא יכולה ככה.

אני לא הכי מבינה בזה, אבל כדאי לך לעשות את זה בדרך הנכונה כי אחרת זה פשוט יהיה לא בריא וממש מסוכן. תשמרי על תזונה בריאה ועל מאזן קלורי נכון ותעשי ספורט ואז תתחילי לרדת, בדרך שתהיה טובה לגוף שלך.

לפי גוגל, מומלץ שתאכלי כ1600 קלוריות ביום. לכן, בהשערה, אם תאכלי פחות מ1600 קלוריות כל יום, תרדי במשקל. קילוגרם זה **בערך** 8000 קלוריות, אז אם תאכלי 1200 קלוריות במשך 20 ימים תרדי קילו (בהתחשב שאת עושה 0 פעילות גופנית).
שימי לב שזה תהליך ארוך, ולאכול פחות מ~1000-1200 קלוריות ביום יכול להזיק לבריאות שלך. ובריאות זה חשוב יותר ממראה.

שואל השאלה:
רק קילו ב20 ימים ? זה כלום
אין דרך מהירה יותר לרדת?

יש, כמו שאמרתי, או לעשות הרבה ספורט (מומלץ) או לאכול אפילו פחות (לא מומלץ).

תאכלי 500 קלוריות כמו שאני עשיתי ואז תאבדי את המחזור ואת היכולת להביא את הילדים בעולם ואת תתעלפי ולא תתפקדי ותיכנסי לדיכאון והפרעות אכילה ויהיה לך מחסור בויטמינים וברזל שיעשו אותך חלשה מאוד וחיוורת ותהיה לך נשירה חזקה והציפורניים ישברו לך וממש תהרסי לעצמך את כל הגוף והנפש

על הפנים. הרעבה עצמית. 500 קלוריות זה ארוחה אחת.
מאיפה אתם מגיעים לרעיונות האלה? במקום ללכת בדרך הארוכה והבטוחה לוקחים סיכונים בריאותיים עם הדרך הקצרה והמזיקה שגם לא תגרום לאיבוד שומן כי הגוף יאט את המטבוליזם שלו