קמתי עם גב תפוס אתמול בבוקר וזה לא עובר מה לעשות ?

תעשה יוגה/פילאטיס זה יעזור

תרגילי פיזיותרפיה באינטרנט

שים משחה נגד היתפסות שרירים

תמתח את עצמך כמו שצריך ותנסה לנוח עם כריות מסודרות כמו שצריך באיסור הצוואר.

תמרח על זה משחה

יש המון סיבות בגללן גב יכול להתפס. איפה אתה מרגיש תפוס? מה עשית בזמן האחרון?
כאבי גב יכולים להופיע מכמה גורמים.
מצרף לך כתבה באנגלית עם אופציות לכאב, אם יש שאלות ספציפיות מוזמן לפנות אלי או לכותב דרך הכתבה בחלק של צור קשר (הוא ישראלי אז יכול גם בעברית)