עשיתי אתמול ספורט כדי להרזות ועשיתי רבע שעה רצוף ריצה בלי הפסקה וממש הזעתי וזה וקמתי בבוקר היום וממש תפוס לי כל הגוף..

והיום שניסיתי לרוץ שוב ולעשות עוד כמה תרגילים אז זה ממש כאב לי ואני כמעט ולא יכולה ללכת כי כואב לי. זה נורמלי?כי אני לא באמת בכושר ובגלל זה אני רוצה להתחיל אבל אם אני יעשה אז זה יכאב לי אז אני לא ככ יודעת מה לעשות, אשמח לעזרה;)