6 תשובות
תתקלחי קודם ולא זה לא ישפיע
צריך לאכול בין חצי שעה עד שעה אחרי אימון
אנונימית
תאכלי משהו קטן כמו תפוח קודם או בננה או תמר
אין שום השפעה בין תזמון האוכל לאימון
מומלץ יותר להתאמן לפני כי אז זה פשוט נוח יותר לאכול אחרי האימון
מומלץ יותר להתאמן לפני כי אז זה פשוט נוח יותר לאכול אחרי האימון
מומלץ לאכול ישר אחרי האימון עד שעה אחר כך אחרת השריר לא מקבל חלבון והאימון לא ממש אפקטיבי
תבדקו אותי(:
תבדקו אותי(:
וואו זה כל כך לא נכון
באותו הנושא: