יש לכם טיפים לאיך להרדם מהר?

לספור עד 100 עד שאת נרדמת

תשתי חלב חם
אל תשאירי מסכים דולקים בחדר
את יכולה לשים שירים שקטים ברקע ותנסי לנקות את הראש