טיפים לאיך להרדם?

אני כבר שעתיים מנסה ולא מצליחה
23 באפריל 2019, 04:42
שינהעייפותהירדמותנדודי שינהלילה    
6 תשובות
שואל השאלה:
שונאת asmr ואני כן עייפה, הגוף שלי סתם דפוק
אנונימית
לכבות את האור בחדר, לשים את הפלאפון על השתק בצד, להיכנס מתחת לשמיכה, לעצום עיניים ולספור כבשים עד שאת נרדמת
גוד נייט :)
B
Black Angel.
שואל השאלה:
עשיתי לא עזרר
אני כל פעם מתחילה לחשוב יותר מדי ואז נכנסת לחרדה, ואז חוזרת לטלפון כדי להפסיק לחשוב
אנונימית
תפתחי חלון, תנשמי עמוק, תספרי עד 10 ותשתי מים.
תשבי על המיטה כמה דקות עם עצמך ורק אז תעברי למצב שכיבה על המיטה.
נסי לנתק כל מחשבה מהראש, לעצום עיניים ולהירדם.
B
Black Angel.
אמאלה כמוני!
אנונימית
תנסי לראות asmr
I
Itss me