כדאי לי לעשות את אתגר ה14 יום של קלואי טינג?

כן אבל קחי בחשבון שהוא מאוד אינטנסיבי וקשה

כן בהתחלה זה קשה רצח אבל אל תוותרי

כן זה נותן מוטיבציה להמשיך וזה מחזק

אני עושה אותו ובנתיים הוא ממש אחלה ויש קצת שינוי, כמובן שצריך לשלב עם תזונה נכונה אבל אני ממש אהבתי

לא כדאי. זה כל אימון חוץ מיום אחד מנוחה
לא טוב אימון כל יום גם בטח השרירים שלך יהיו תפוסים כי האימונים שלה מאוד קשים ואסור להתאמן על שרירים תפוסים זה לא טוב בכלל צריך לתת להם לנוח לדעתי תמצאי מישהי אחרת שיותר מתחשבת בימי המנוחה ובתרגילים אני מצאתי יוטיובריות יותר טובות ממנה

שואל השאלה:
אני בתפריט לעלייה במשקל
אני רוצה לעשות את האתגר הזה כדי להתחטב
אני אוכלת בריא אבל בכמויות גדולות ומאכלים שעשירים בקלוריות
זה עדיין יעבוד לי?

היי מי מצאת?^

לי אישית לא עשה קוביות ולא רזיתי אבל ללא ספק זה העלה לי בהרבה את השרירים בזמן ממש קצר. רק מזהירה בהתחלה זה ממש קשה :)