התחברות הרשמה

אני מנסה לסדר שעות שינה ולא ישנתי מ6 בבוקר מתי ללכת לישון כדי שאתעורר רק בבוקר?

15 באפריל 2020, 16:40
עייפותשינהשעות שינהסידור שעות שינהלילה    
3 תשובות
21:00-22:00 כזה
S
Shishiloosh
כמה שעות את ישנה בלילה רגיל?
J
Jack Skellington
שואל השאלה:
7 או 6
H
Hii its me
באותו הנושא:
למי פה עוד נדפקו שעות השינה והוא מנסה לסדר אותם?
עם ישנתי 2:15 קמתי בה 9:30 כמה שעות שינה ישנתי?
אני מנסה לסדר את השעות שינה, נרדמתי היום מוקדם (10 בלילה) אחרי שלא ישנתי 24 שעות
לא ישנתי כל היום. לנסות להיות ערה עד הערב כדי לסדר שעות שינה?
איך להישאר ערה?(אני על 4 שעות שינה) מנסה לסדר תשעות שינה שלי..
חייבת לסדר את השעות שינה לא ישנתי עד עכשיו
לא ישנתי כל הלילה ואני עייפה אבל אני מנסה לסדר את שעות השינה מה לעשות??
כמה שעות שינה ישנתי אם ישנתי מאתמול ב12 בלילה וקמתי היום ב11 בלילה
אני מנסה לסדר את הפאקינג שעות שינה שלי כבר יום שמיני
אני מנסה לסדר שעות שינה
אני מנסה לסדר את שעות השינה שלי