איך לא לחשוב מחשבות רעות ולהיכנס לדיכאון בזמן הסגר הזה?

אני על סף הבכי ה6 שלי היום כבר שבוע שאני בוכה על בסיס יומי ואני מרגישה שהכל חוזר על עצמו ושבחיים לא נצא מהסיטואציה הזו. איך להפסיק לחשוב את כל המחשבות האלו?? אני כבר לא יכולה להישאר לבד מבלי להתחיל לבכות
16 באפריל 2020, 18:14
מחשבותמחשבות טורדניותדיכאוןמצב רוחחרדות    
3 תשובות
לדבר עם אנשים אחרים עוזר.
אנונימי
לדבר עם אנשים, להעסיק את עצמך בכל מיני דברים שאת אוהבת, לצייר, לבשל, לנקות
כל דבר שיכול להעסיק אותך
T
Three Little Birds
תדברי עם חברות, עם המשפחה ותנסי לצאת מהמיטה ולעשות דברים אחרים שיעסיקו אותך
אנונימית