אוף אני סבלתי מהפרעות אכילה ועכשיו אני עושה דיאטת השמנה המשך למטה

ועכשיו אני צריכה כל יום לאכול לפי תפריט ולפעמים עד שאני מסיימת את התפריט אחים שלי מזמינים פיצות או דברים כאלה ואני כבר שבעה וזה מבאס אותי ממש שאני לא אוכלת מהפיצה הזאת כי עד שאני מרשה לעצמי מדי פעם אני לא אוכלת וזה קורה הרבה פעמים.אני גם לא רוצה לחרוג מהתפריט כדי שלא יצא שאכלתי יותר מדי כי עדיין יש בי טיפה את הפחד הזה לאכול ממש ממש הרבה כי אני מפחדת שאני יתרגל לאכול ככה בעתיד ויהיה לי קשה להפסיק יש לכם עצות או משהו לעודד אותי בו אני ישמח