מי שעשה/עושה את האתגר של קלואי טינג

אני ממש לא הבנתי איך לעשות את האתגר אני צריכה לעשות את אותו בסרטון כל יום?
כי אומרים שיש כמה סירטונים כאילו סרטון לכל יום אז לא הבנתי אני ראיתי שם סרטון אחד לבטן אחד לתחת אחד למותניים ועוד משהו
אז איך עושים?