איך זה הגיוני? לפני שנתיים התאמנתי בערך 7 חודשים והיום אני כבר כמעט חודש מתאמנת ..(הפסקתי להתאמן כי התגייסתי)

בשבוע האחרון החטלתי להתאמן כל יום חצי שעה אין הרבה הפסקות ואני אוכלת יותר בריא ממש והמון חלבונים, ואני רואה יותר תוצאות משמעותיות כאלו הבטן שלי כבר כמעט מחוטבת ממש.
איך זה הגיוני?
חייבת לציין ש7 חודשים התאמנתי שלוש פעמים בשבוע, אכלתי חצי קלאץ שטויות.. אבל זה תקופה ארוכה.
19 באפריל 2020, 15:06
אימוני כושרשריריםקוביות בבטןריבועים בבטןתרגילים    
3 תשובות
כנראה בגלל האכילה.
ואם הבנתי נכון אז אם התחלת לקחת חלבונים אז מן הסתם שתראי השפעות
כ
כבר לא..
בגלל שיש זיכרון שריר, מישהו שכבר היה שרירי יהיה לו יותר קל לחזור להיות שרירי
p
pc principal
שואל השאלה:
אבל זה לא אגרסיבי מדי שלדעתי דורש מנוחה
חצי שעה אימון זה סבבה אם הייתי עושה יותר נגיד שעה אז הייתי לוקחת הפסקה של יום
אנונימית