אם הידיים שלי שמנות ואני עושה אימונים עם משקולות קטנות זה יעשה לי שרירים??

אם את במצב שיש לך גוף חטוב אז תעשי הרבה תרגילי ידיים אבל אם את לא חטובה תעשי פשוט חיטוב וזה יסתדר בהתאם

ממש ממש לא ליזלוז היא יכולה לעשות עם משקל קטן אבל אם היא תעשה הרבה חזרות היא יכולה להיתפס שחבל על הזמן

צודק טעות שלי

תלוי. אם את מתאמצת כשאת מרימה אותן אז כן זה יעשה שריר, אבל אם תקחי משקל קטן מידי זה כמעט לא ישפיע ויהיה קשה לראות תוצאות.

שואל השאלה:
הבנתי..אז את אומרת ש משקולות יעשו שרירים?

עדיף שתעשי תרגילים פיזיים כמו פלאנק, אם תקפידי לעשות כמה דקות ביום את תראי שינוי משמעותי לא רק בידיים :)