התחברות
הרשמה
זה רע שאני לא אוכלת כלום אחרי אימון?
21 באפריל 2020, 20:49
אימוני כושר
שרירים
חלבונים
3 תשובות
כדאי לאכול לפחות טונה
א
אביאל המדהים
מציעה לאכול משהו עם הרבה חלבון
_
_שיראלוש_
לא
תלוי מה אכלת כל היום
.
.Liron.
באותו הנושא:
אם אני לא אוכלת אחרי אימון זה לא מחטב לי כלום?
אם אני לא אוכלת חלבון אחרי אימון קצר נשרף לי השריר?
אני אחרי אימון אבל אני לא אוכלת אחרי 6 עד כמה זה נורא שלא אוכל כלום אחרי אימון?
כמה זה נורא אם אני אוכלת טוסט אחרי אימון?
אם אני מתאמנת אימוני כוח אבל לא אוכלת כלום השריר עדיין גודל?
אם אני לא אוכל חלבון אחרי אימון אז זה נחשב שלא עשיתי כלום??
דנונה פרו אוכלים ישר אחרי אימון או בערך חצי שעה אחרי?
אם אני לא אוכלת אחרי אימון כל מה שעשיתי לא נחשב ??
אחרי אימון ממשיכים לשרוף קלוריות גם בלי לעשות כלום, אבל אם אוכלים אחרי אימון זה מפריע להמשך השריפה?
אם אני אוכלת שעה אחרי אימון זה בסדר או שצריך ישר אחריי?
אחרי אימון שרירים בידיים אני חייבת לאכול חלבונים ואם אני לא אוכלת אז זה כאילו לא עשיתי כלום ?