אני אחרי אימון אבל אני לא אוכלת אחרי 6 עד כמה זה נורא שלא אוכל כלום אחרי אימון?

אם אכלת הרבה לפני זה לא כזה נורא,אבל עדיין מומלץ לאכול משהו קטן לפחות

תאכלי סלט לפחות משהו בלי הרבה קלוריות

שואל השאלה:
אמרו לי שמומלץ חלבונים...
זה בסדר אם אוכל חתיכת לחם מחיטה מלאה עם קוטג' וכמה עגבניות שרי?

כן, סבבה לגמרי. אבל אם כבר חלבונים מומלץ טונה או ביצים.

שואל השאלה:
סבבה אנסה לאכול חצי קופסה של טונה,תודה!