בנות...איך מתמודדים עם כאבי מחזור בלי כדורים?(הם אף פעם לא משפיעים עליי). אני ממש סובלת פה.

מקלחת חמה ולנוח

האמת שהכאבים שלי לא כלכך גרועים ומזל שזה רק כמה שעות
אני פשוט ישנה וזה עובר

אני עושה הליכות ורימות לא יודעת למה אבל זה עוזר לי

ריצות*

מה שלי הכי עוזר זה לשכב על הצד. בנוסף הייתי ממליצה לך דווקא יותר לזוז אם את בבית, זה גם עוזר להפיג את הכאב.

מקלחת חמה
כרית חמה
תחפשי ביטויוב period workout

בקבוק מים חמים=ג'וד מאד יכול להקל. כמו כן אם יש לך תה קמומיל בבית לשתות מס' כוסות ביום. אם את יכולה לעשות כפיפות בטן (אם עושים כל החודש כל יום עשר עשרים השרירים כבר מתחזקים ופחות כואב ואפילו מעלים את הכאב)

לעשות מתיחות וכיווצים באזור האגן ,זה עוזר.
ממש קיצוני הכאבים בקטע של לאיכולה לזוז מהמיטה?

שואל השאלה:
יכולה לזוז אבל יש לי חולשה נוראית בגוף

חולשה זה נפוץ.
זה כאבי מחזור רגילים שיש לכולנו.
אני נגד כדורים לוקחת רק במקרים קיצוניים.
חוץ מסטיפס יש עצות באינטרנט מעולות