מישהו פה מבין בספורט ויכול לתת לי תרגילים (שבטוח עובדים) לגוף שעון חול

תסתכלי ביוטיוב קוראים לזה באנגליתhourglass

שואל השאלה:
תודהה

בכיףף

התרגילים של chloe ting ממש עוזרים שווה לנסות כמובן שצריך להקפיד על תזונה נכונה אבל כמובן שלא להרעיב את עצמך או משהו כזה!