אם עשיתי 2 אימונים של קלואי טינג זה מספיק ליום? כאילו אם אעשה 2 אימונים כל יום

זה מעולה
אני עושה 3 ולפעמים 4 אבל שתיים זה סבבה ותגיעי לתוצאות

בטח

^ 4 ביום?
וואו מרגיש לי המון
אני אישית מנסה להגיע לשתיים למרות שגם אחד ביום קשה לי לבצע מבחינת כושר אבל לאט לאט :)

אני ממש נכנסתי לכושר אז כבר פחות קשה לי
היה לי בהתחלה קשה אבל התרגלתי ואני עושה לפי האתגר שלה של הבטן וישבן אז פשוט עושה את מה שהיא אומרת כל יום אז זה יוצא 35-50 דק אימון :)

שואל השאלה:
איפה אתן מוצאות את האתגרים שלה? אני פשוט עושה 2 סרטונים שלה שאני מוצאת

חשוב לעשות גם מנוחה כדי שהשרירים יגדלו ויתחזקו!