איך אני משיגה פס קוביות ובטן שטוחה

אימונים ותזונה נכונה. את יכולה לנסות את האתגר של קלואי טינג

חיטוב בטן ותזונה בריאה שכוללת הרבה חלבונים וחשוב גם פחמימות (בריאות כמובן)
אגב צריך לשלב גם אירובי בזה, גם זה חשוב :)

שואל השאלה:
מה יש באימונים של קלואי טינג?

אירובי

שואל השאלה:
וזה ממש קשה?

תלוי למי

תני לה פרחים מסכנה

הכל טוב חח

שואל השאלה:
לה אני נתתי ולך עשיתי >למטה

שואל השאלה:
האימון הזה קשה?

מן הסתם זה קשה, זה לא קל.
זה אמור להיות קשה ככה את יודעת שזה עובד, שום דבר לא בא בקלילות
צריך המון כוח רצון ומוטיבציה כי את יכולה להישבר בקלות אחרי דקה.

עושה ספורט ואוכלת נכון, אבל שימי לב שלאכול נכון לא אומר לא לאכול או לאכול מלפפון ביום. אני אישית בכושר רק בגלל שאני מתנדב בחוות סוסים, את יכולה נגיד לעבוד בגינה שעות וזה גם מפתח שרירים אם את מעדיפה לא ללכת לחדר כושר.