השמנתי ברמה מפחידה הבידוד הזה ועוד מעט חוזרים ללימודים ואני אראה כמו קציצה תנו עצות איך לרדת מהר במשקל אני בדיכאון:((

26 באפריל 2020, 15:28
דיאטת כסאחהשמנהירידה במשקל    
21 תשובות
לא חוזרים ללמוד עוד מעט, מעל כיתות ו עדיין לא יודעים, תתחילי לאכול בריא ותעשי אימונים יש ביוטיוב
S
Skoui
שואל השאלה:
אני מרגישה שאין לי כוח לעמוד יש לי כל הזמן סחרחורות אני לא אצליח לעשות אימונים
אנונימית
שואל השאלה:
תודה בכל מקרה
אנונימית
אולי חסר לך ברזל בגוף
S
Skoui
שואל השאלה:
אם חסר לי מה אני צריכה לעשות ?
אנונימית
יש ויטמינים וכדורים שאפשר לקנות בבית מרקחת, לכי אבל לעשות בדיקת דם קודם
S
Skoui
זה תוספי תזונה, אבל יכול להיות שאת לא אוכלת. מספיק בשר וכאלה מאכלים שיש בהם ברזל
S
Skoui
שואל השאלה:
תודה , לפני חודש ביקרתי אצל הרופא והוא אמר לי שלא עשיתי מלא זמן בדיקת דם ולא רציתי לעשות אבל עכשיו אני אעשה אני פשוט חלשה אז אני חייבת תודה לך ❤
אנונימית
תרגישי טוב :)
S
Skoui
שואל השאלה:
❤❤❤תודה
אנונימית
אם את חלשה כנראה שיש לך מחסור בברזל יש לי את אותה הבעיה רק שאני גם מתעלפת הרבה אני לוקחת כדורים בשביל שלא יהיה לי מחסור ועושה בדיקות דם פעם בכמה חודשים
אנונימית
שואל השאלה:
את יכולה להגיד לי איך קוראים לכדורים ?
אנונימית
פולקס אריזה ורודה לבנה כזו
אנונימית
שואל השאלה:
תודהה❤אני חושבת שיש לי את זה בבית אז אני אקח
אנונימית
אוקיי אם את לוקחת אז לוקחים שעתיים אחרי האוכל ושעה לפני סהכ זה יוצא לך שעתיים אחרי אוכל כדור ואז עוד הפסקה של שעה ואז את תוכלי לאכול כרגיל...
(פעם ביום)
אנונימית
שואל השאלה:
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה לך ❤❤
אנונימית
אל תקחי סתם ברזל בלי בדיקות דם זה מאוד מסוכן עודף בברזל הכדורי האלו בדכ מכילים הרבה יותר מהצריכה היומית אם רופא לא אמר לך אז פשוט תאכלי יותר ירקות ותקבלי משם ברזל
בברוקולי/תרד לדוגמא יש הרבה ברזל
.
.Liron.
ואם את רוצה לרדת במשקל אז זה רק דרך מאזן קלורי שלילי
.
.Liron.
שואל השאלה:
תודה :)❤
אנונימית
לא חוזרים ללמוד עוד מעט. את לא חייבת לעשות אימונים אם כי זה לא מזיק. איך תרזי? תשתדלי לאכול כמו שאכלת לפני הבידוד. ואל תהיי בדיכאון, זה סתם לא עוזר. אז השמנת, קורה - זה הפיך.
ז
זו שמתחתיי