מה לאכול לארוחת בוקר: מעדן עם שוקולד או כריך?

כריך

מעדן עם שוקולד
אני לא הייתי מוותרת על זה חח

מעדן

כריך
למה מעדן טוב? סתם לא בריא וישאיר אותך רעבה

כריך, המעדן שלך מכיל סוכר בכמות גבוהה שזו פחמימה והלחם הקל היא פחמימה משביעה שמכילה סיבים תזונתיים ועדיפה פי אלף, מה גם שבדיאטה לומדים לשנות הרגלי אכילה - לאכול כריך לארוחת בוקר במקום מעדן שוקולדי שגם אם יש בו 90 קלוריות לגביע, בריא הוא לא - זו בחירה חכמה ונבונה.
כריך זו ארוחה, יותר משביע, יותר גדול, תאכלי אותו עם סלט, מה את שמה בדרך כלל בכריכים?
את יכולה ביצה קשה, גבינה, קוטג', ממרח חמאת בוטנים טבעית שעשוי מ100% בוטנים קלויים, חביתה עם כל מיני תוספות שיש בה - בצל, פטריות, עלים וכו (עם מעט מאוד שמן, אני שמה חצי כפית שמן *זית*).