מישהו יודע כמה קלוריות זה ?? בערך אפילו .. פליז פליז תיכנסו

זה כל מה שאכלת היום? זה בקושי 200 קלוריות

אני מניחה 170-200 בערך
לא מדויק:)

שואל השאלה:
כן אני בדיאטה

וואו אחותי, זה ככ לא בסדר. תשברי תדיאטה המטומטמת הזאת דחוף ותתחילי לאכול לפחות 1300 קלוריות ביום. אורח חיים בריא ממש לא מתאפיין בלהרעיב תצמך, את רק תשמיני פי 3 אם תמשיכי ככה. תאכלי ארוחות מסודרות עם חלבונים פחמימות והרבה ירקות. תאכלי לאט ובלי הסחות דעת, ככה את שובעת יותר ולא אוכלת סתם אוכל שאת לא צריכה. תרשי לעצמך לאכול שטויות שאת אוהבת מידי פעם כמו שוקולד או מאפים, זה תורם לתהליך ההרזיה.

שואל השאלה:
אהובה תודה אבל אני לא מרעיבה את עצמי בתכלס

אני דיי בטוחה שכן. אין מצב שאת לא רעבה עכשיו ואת מונעת מעצמך לאכול כי את פוחדת להשמין

שואל השאלה:
אני גם ככה שמנה דבה אז לא יזיק קצת רעב , גם אם אני יהיה בדיאטה רגילה אני יהיה רעבה זה לא כזה משנה אני לא שובעת כי אני שמנה , בינתיים אני מרגישה קצת יותר רזה ואין מה לעשות בשביל להיות יפה צריך לסבול (;

בשביל להיות יפה לא צריך להזיק לעצמך. זה באמת כלום הגוף שלך צריך אוכל. אני התחלתי מדיאטה ונתקעתי חצי שנה עם הפרעות אכילה (שעכשיו אני מנסה לצאת מהן אבל זה ממש קשה). תעשי את זה בדרך הבריאה תאכלי 1200-1400 קלוריות, תעשי ספורט, והכי חשוב תדאגי שנפשית וגופנית את מרגישה טוב