3 תשובות
לא, אבל אם זה עם משקולות כבדות ואת בגיל צעיר אז כן זה פוגע
אם תרימי דברים כבדים כן
לא, אם תעשי את זה נכון ולפי תוכנית של מאמן/ תזונאי אז לא
באותו הנושא: