איך להיות יותר קלילה ופחות לחוצה ופחות להרגיש רגשות אשם?...

תנסי לרשום במחברת את כל מה שאת מרגישה וכול מה שעובר לך בראש וזה מוריד לחצים ולפחות לי זה מאוד עוזר!

אני גם כזאת אבל אני אגיד לך מה עוזר לי, תמיד אני חושבת שכולם בני אדם ובסופו של יום כולם מרגישים אותו הדבר, אז לא צריך להילחץ להגיד דברים כי לא כולם וכמעט אף אחד לא שם לב אם טועים (חוץ ממורים חחח) בקשר לרגשות אשם תחשבי על הצד שלך ולמה קרה מה שקרה ותנסי לחפר אם עשית משהו רע, מקווה שעזרתי :)