אני ביום השלישי של האתגר של קלואי טינג ואני פשוט מותשת

חח גם אני! אני עוד לא עשיתי את האימון של היום אבל זה כזה מספק

האתגרים של קלואי מאוד אינטנסיביים ומוציאים את כל האנרגיה, אם קשה לך מידי תעשי סרטונים אחרים

תקשיבי לי אם את רואה את האימון מהיוטיוב תעשי הפסקה באמת של דקה בשביל לשתות מים להסדיר את הנשימה אל תפסיקי כבר התחלת תסיימי את זה ככה זה ספורט זה תמיד קשה בהתחלה אבל את תראי שזה עוד כמה ימים יהיה לך טיפה יותר פשוט תסתכלי על המטרה שלך ועל הדברים החיוביים
תספרי את הימים זה נותן מוטיבציה
תחשבי על המטרה שלך לבטן שטוחה או פס בבטן
תחשבי על הסיפוק בספורט
יש בזה דברים חיוביים ואני אומרת לך את זה מניסיון אני גם חשבתי להתייאש ואז הסתכלתי על כל הדברים הטלה והמשכתי ובאמת יש טיפה תוצאה
אבל אני ממליצה לך באמת אם את מרגישה שקשה לך מאוד אל תכריחי את הגוף שלך תעשי מה שאת יכולה ומה שלא הצלחת ביום הקודם תעשי ביום שלמחרת
בהצלחה