עשיתי אימון של קלואי טינג של הרגליים והבטן אבל עשיתי את האימון על הרצפה וקצת כאב לי הגב וקמתי למחרת עם כאבי גב למעלה

ברור שעשית נזק
זאת לא שאלה

יכול להיות שפשוט נתפסו לך השרירים?
או שאולי לא עשית נכון את התרגילים..?

שואל השאלה:
עשיתי את התרגילים שהייתי צריכה להיות על הגב על הריצפה כי לא היה לי מזרון וזה כאב לי אז יום למחרת קמתי כאילו תפוסה כזה ממש כואב