8 תשובות
לא קשור למה ששאלת אבל את די נמוכה נכון?
לדעתי זה לא ממש בסדר ושזה תלוי כמה את שורפת בהתאם למה שאת אוכלת ואם את אוכלת ככה בכל יום, ממליצה להחליף את השוקולדים בחטיפי חלבון/אנרגיה שעשירים בחלבון ולאכול יותר פירות וירקות ולסדר את זמני הארוחות שלך לפחות 3 ארוחות גדולות ומשביעות ביום (בוקר צהריים וערב) ולהרבות בשתייה של מים ולפעמים אם תרצי אז את יכולה להכין שייק פירות/ירקות. בנוסף זה שרשמת את המשקל בהתאם לגובה אף אחד לא יכול להגיד לך אם את בסדר כי אנחנו לא יודעים להגיד לך מה מסת השריר ומה מסת השומן שלך..
בהצלחה.
בהצלחה.
שואל השאלה:
לא די אני נמוכה חחח
לא די אני נמוכה חחח
אנונימית
שואל השאלה:
ואני לא אוכלת ככה קבוע רק היום
ואני לא אוכלת ככה קבוע רק היום
אנונימית
אם את במאזן קלורי שלילי את תרזי לא משנה מה
ו1200 זה קיצוני מדי
אין סיכוי שהbmr שלך הוא 2250 ואת שוקלת 62 לא חישבת טוב תחשבי במחשבון של גולינגו
ו1200 זה קיצוני מדי
אין סיכוי שהbmr שלך הוא 2250 ואת שוקלת 62 לא חישבת טוב תחשבי במחשבון של גולינגו
שואל השאלה:
חישבתי לפי האימונים של קלואי טינג
חישבתי לפי האימונים של קלואי טינג
אנונימית
שואל השאלה:
לא חישבתי בכלל
פשוט רשמתי גיל משקל וגובה והופיע לי שברגע שאני עושה 3-5 פעילות גופנית בשבוע הbmr שלי הוא 2250
לא חישבתי בכלל
פשוט רשמתי גיל משקל וגובה והופיע לי שברגע שאני עושה 3-5 פעילות גופנית בשבוע הbmr שלי הוא 2250
אנונימית
האימונים של קלואי טינג זה חרא זה לא ישרוף לך שומן תפסיקו להיות מושפעות מסרטונים ביוטיוב די עם זה
תחשבי במחשבון של גולינגו תכפילי ב1.1 ותוסיפי 200
מזה תורידי 500
תחשבי במחשבון של גולינגו תכפילי ב1.1 ותוסיפי 200
מזה תורידי 500
באותו הנושא: