כמה הדופק אמור להיות אחרי פעילות גופנית?

תלוי כמה את בכושר ומה הפעילות הגופנית

שואל השאלה:
ריצה של 50 דקות

שואל השאלה:
הא

תלוי בגיל ובמין. לדיוק טוב יותר גם תלוי בדופק מנוחה. פעילות של 50 דקות לבת 14 יכולה להיות בטווח שבין 120 ל150 פעימות לדקה ללא התחשבות בדופק מנוחה.