כמה הדופק אמור להיות אחרי פעילות גופנית?

שואל השאלה:
הא

שואל השאלה:
ריצה של 50 דקות

תלוי כמה את בכושר ומה הפעילות הגופנית

תלוי בגיל ובמין. לדיוק טוב יותר גם תלוי בדופק מנוחה. פעילות של 50 דקות לבת 14 יכולה להיות בטווח שבין 120 ל150 פעימות לדקה ללא התחשבות בדופק מנוחה.