התחברות הרשמה

איזה דופק אמור להיות אחרי אימון?

29 במרץ 2020, 14:46
אימוני כושראימון גופנידופק    
3 תשובות
משתנה לפי הגיל, משקל וגובה ולפי האימון.
:
:)111
מהיר
A
A.S.H :-)
זה תלוי בך, אם את בכושר או לא
N
Nasty Bitch.
באותו הנושא:
כמה דופק אמור להיות לי אחרי דקה של קפיצות בחבל רצוף?
דופק 224 אחרי ריצה זה מה שאמור להיות?
דופק 120 כמה דקות אחרי אימון אירובי זה בסדר?
מתאמנת מתחילה. האם אמור לכאוב לי אחרי אימון?
הגב אמור לכאוב אחרי אימון גב?
אחרי כל אימון אני נהיית ממש עייפה(עייפות של להרדם) לא כי אני מותשת, זה לא אמור להיות להפך?
כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?
עד איזה דופק זה תקין להגיע באימון אירובי?
פאמפ רציני של אחרי אימון אמור לעבור בשינה?
כמה זמן בערך אמור להיות אימון כדורסל?
עשיתי אימון בטן חזק ואחר כך עליתי להליכון..זה לא אמור להיות ההפך?