בנות איך להרגיע כאבי מחזור?

תעשי קצת ספורט, זה מאוד עוזר.

שימי על הבטן בקבוק חם

בקבוק חם, סרט כדי להסיח את דעתך מהכאב

מקלחת חלב

כרית חימום, לשתות מלא מים, למצוא תנוחה שנוח לך לשבת בה שהיא מקלה על הכאב, אם את יכולה טיפה להתמתח. ולנשום עמוק ולעשות מדיטציה להקל על הכאב