כמה קלוריות צריכה להיות ארוחת בוקר?

250-300

400

תלוי במשקל ובגובה שלך

זה לא קשור
אם הוא בעודף משקל מה ארוחה תהיה 100קלריות

שואל השאלה:
אני לא בעודך משקל אני במשקל רגיל לגמרי

את יכולה לאכול כמה קלוריות שאת בוחרת כי יש אנשים שאוהבים לאכול ארוחה אחת יותר גדולה בבוקר במקום בצהרים או בערב מה שמשנה זה לכמה קלוריות בסך הכול תגעי באותו יום