איך להפטר ממחשבות אובדניות?

להיות בקירבת אנשים, לדבר עם אנשים בדיסקורד ולצחוק
לשמוע שירים :) לעשות דברים שאת/ה אוהבים! דבר/י איתי בפרטי.. אני רוצה לנסות לעודד

הסחות דעת

פסיכולוג יעזור לך עם זה.

לקרוא תנך

לדבר עם מישהו מוזמן איתי
לחשוב אחרת על דברים אחרים
לעשות דברים שאתה אוהב ומרגיעים אותך
לשמוע מוזיקה
לעשות מקלחת עם מוזיקה ונרות

פסיכולוג הכי טוב.
אפשר גם לקבל אותם ולהבין שהם לא כל כך קשורות אליך כמו שאתה חושב, הם רק מחשבות.

לחשוב על דברים שתוכל לעשות עכשיו / בעתיד
ואם תמות אז לא תוכל

פסכולוג חובה
ולשתף תמיד בסטיפס לאנשים..
וגם באתר של סהר או השני..

פסיכולוג ידידי.
חובה לערב גורם מקצועי.

לחשוב על דברים טובים, לשמוח, לצאת לבלות

לדבר עם המשפחה,לדבר עם אלוהים ולהתפלל ויהיה בסדר❤
ואפשר לנסות טיפול פסיכולוגי..