איך להיות יותר ערנית?

קפה/משקה אנרגיה

תשטפי פנים

קפה/סקס אחרי קפה

שואל השאלה:
שתיתי שלוש כוסות קפה ונהניתי יוצר עייפה ממקודם

בכל מקרה זה יסתדר לך, כנראה נכנסת ללופ של שינה לא טובה בגלל הקרנולה

אסורר לשתות קפה זה עושה נפילת עייפות בניגוד למה שחושבים. פעילות גופנית יכולה לעזור מאוד. אפילו משהו קטן ל2-3 דקות.

קראתי מחקר על זה שאנשים שאומרים לעצמם שהם ערניים ומתנהגים כאילו הם ערניים הם משכנעים את הגוף שלהם והם נהיים ערניים באמת

כן זה נכון. אוטו-סוגסטיה. אפשר להצליח לעשות המון דברים ככה