התחברות
הרשמה
איך להשתפר בריצה? ריצה למרחקים
24 במאי 2020, 23:52
ריצה
הליכה
פעילות גופנית
שריפת קלוריות
אימוני כושר
2 תשובות
פשוט להתאמן על זה לצאת הרבה לריצות ולהתאמן על סיבולת לב ריאה
פ
פיטמה
כל פעם לרוץ קצת יותר הרבה זמן
כ
כבר לא רלוונטית
באותו הנושא:
איך להשתפר בריצות? לתת תוצאה טובה בריצות ארוכות .
אפשר להשתפר בריצה תוך שבועיים??
רצתי קילומטר בחמש דקות והפסקתי כי לא יכולתי להמשיך כי כאבו לי הרגליים, איך אפשר להשתפר יותר בריצה?
יש הגבלת מרחק לריצה?
מה שורף יותר קלוריות?ריצה?הליכה?או שניהם אותו דבר?(אותו מרחק)
מה עדיף (בשביל להשתפר בריצה ובסיבולת לב ריאה), לרוץ בחוץ או לעלות מהר מהר במדרגות?
יש לכם טיפים איך להשתפר בריצה אבל בבית?
איך להשתפר בריצה? לפתח סיבולת ומהירות?
איך אני יכולה להשתפר בריצה מהירה?
מכשיר למדידת מרחק - מחפש מכשיר זול שיכול למדוד מרחק מדויק בזמן ריצה או נסיעה על אופניים.
למישהו יש אפליקציה טובה שסופרת כמה קלוריות שרפתי וכמה מרחק עשיתי בריצה?
