6 תשובות
תפני לתזונאית או מאמנת כושר
יבנו לך תוכנית שמתאימה לך
יבנו לך תוכנית שמתאימה לך
להשמין. ללכת לדיאטנית וכושר ברור יעזור, זה יבנה לך מסה, את יכולה ללכת לחדר כושר או אפילו לעשות אימונים בבית.
שואל השאלה:
אבל אני בספק אם אפשר לפתח מבנה גוף כמו שלי
אני ממש דקיקה לא כי אני רזה כי ככה נולדתי
אבל אני בספק אם אפשר לפתח מבנה גוף כמו שלי
אני ממש דקיקה לא כי אני רזה כי ככה נולדתי
אנונימית
זה אפשרי
יש מישהי כזאת שקוראים לה אירה דולפין ,היא הייתה ממש ממש רזה והיום היא כבר שרירית והיא השמינה קצת, אז כן ,זה אפשרי:)
יש מישהי כזאת שקוראים לה אירה דולפין ,היא הייתה ממש ממש רזה והיום היא כבר שרירית והיא השמינה קצת, אז כן ,זה אפשרי:)
ברור
לדעתי תבקשי ממדריך כושר תסבירי לו בדיוק מה את רוצה לשנות ולפתח והוא יבנה לך לוז אימונים מסודר
לדעתי תבקשי ממדריך כושר תסבירי לו בדיוק מה את רוצה לשנות ולפתח והוא יבנה לך לוז אימונים מסודר
תפני לתזונאית או מאמן כושר שיכול לבנות לך תפריט שמתאים למטרה ולגוף שלך
פעם הייתי בתת משקל ופשוט מה שעשיתי זה כל פעם שאכלתי אז גם כשחשבתי שאני שבעה אכלתי עוד קצת ככה הקיבה שלך מתרגלת לאכול קצת יותר כל פעם
פעם הייתי בתת משקל ופשוט מה שעשיתי זה כל פעם שאכלתי אז גם כשחשבתי שאני שבעה אכלתי עוד קצת ככה הקיבה שלך מתרגלת לאכול קצת יותר כל פעם
באותו הנושא: