אם אני מתאמן פעמיים בשבוע, תוך כמה זמן אראה שינוי משמעותי בגוף?

תוך חודשיים

^ לא שינוי משעמותי, שינוי משמעותי אחרי בערך חצי שנה

אם תקפיד על מסגרת אימונים בריאה בלי להגזים, ביחד עם זה שתישן מספיק שעות ותאכל כמו שצריך - חצי שנה בערך ותראה שינוי משמעותי.