מה כדאי לי לאכול מבחינת קלוריות כאילו, שייק בננה תמר או חביתה עם סלט

שייק בננה תמר זה עם הרבה קלוריות (רק בבננה יש 220 קלוריות)
חביטה וסלט זה יותר חלבונים וויטמינים
ופחות קלוריות אז עדיף את השני

בשייק בננה תמר יהיה יותר סוכר. עדיף את השני.

איזה שטויות בבננה יש 80- 120