יש למישו קישורים לאימוני בטן שלא עובדים גם על הרגליים?

את מתכוונת שאת מרגישה את הquads בזמן האימון?
אם כן זה תלוי בך לתקן את זה ולא באימון
תרגישי את התנועה מהבטן, תוודאי שהגב ישר ועל הרצפה ולא מקומר
אם את עושה russian twist למשל תלכי יותר אחורה עם הגב כדי להרגיש פחות את הquads
אולי את עושה משהו לא נכון
בכל מקרה יש לה אימונים מדהימים והיא מסבירה גם איך לעשות את התרגילים-

שואל השאלה:
לא הבנתי