האימונים האלה של קולאי טינג באמת עובדים

אני מחר מסיימת את האתגר שעון החול (האחרון שהיא הוציאה, שהוא 25 ימים) ואני רואה תוצאות מטורפות!!!
כמעט נעלם לי לגמרי ההיפ דיפ, הבטן שלי ממש התחטבה וגם הישבן!!

כן

עשיתי את של ה 14 ולא היה שינוי נראה לעין

מה זה עובד? אם עושים אימון כמו שצריך עם שילוב של תזונהנכונה כל אימון אמור להשפיע

לכל אחת יש גוף שונה, לכי תדעי 10 אומרות לך שלא עבד להן כי לכי תדעי אולי גנים, תזונה ודווקא אולי לך יעבוד , הכל יעבוד אם תעשי נכון את התרגילים ותאכלי בריא וזהו זה יעבוד מאה אחוז אבל השאלה אם באמת ב14 יום או לא, יכול להיות שכן יכול להיות שלא אם לע עבד ב14 אז אל תוותרי כי לא לכולם זה תוך שבועיים

לא

סיימתי אתמול את האתגר של ה14 ימים אני מרגישה הרבה יותר חזקה לא ממוטבת יותר ממקודם בבטן רק ברגליים ובידיים ובכלל אבל בכלל לא שווה תא המאמץ שזה לקח ממני. *לפני זה גם עשיתי ספורט אבל האימונים שלה היו קשים רצח בהתחלה אז...