למישהו מפה יש חרדות או התקפי חרדה ואיך אתם מתגברים ?

מצטרפת לשאלה בן אדם מוסמך לא עזר לי לפחות

שואל השאלה:
ואיך אתה מציע לפתור את זה ?

היו לי. התקפים קשים אפילו.. אפשר לדבר על זה במשך ימים. אבל ככה בתור משהו התחלתי.. למדתי את עצמי יותר לעומק. קראתי על זה הרבה. והתחלתי לעשות תרגילים.. שעם הזמן התפתחו והשתכללו. היום זה לגמרי בשליטתי ובמודע שלי.

אבל כל מקרה לגופו. כל חרדה היא אחרת. והדרך לפתרון שלה שונה.

שואל השאלה:
אתם חושבים שאפשר להתגבר בלי צרופות

לי יש....ממליצה לדבר עם אדם מוסמך שיוכל לעזור לך בצורה יעילה.

מחבר כבל לדיסק קשיח


היו לי התקפי חרדה, עכשיו די נדיר שישלי התקף אבל באמת שאי אפשר להתגבר על החרא הזה צריך לחכות שיעבור, ואם עוד פעם אחת. פעם אחת מישהו אומר לי שצריך פשוט לנשום אני דוקר אותו, באמשלי דוקר אותו אנשים אי אפשר פשוט להתחיל לנשום במצב הזה תפנימוו

cbt שמעת על זה? זה טיפולים כאלה לחרדות
מעבר לזה גם כדורים