טיפים לאיך להיות פחות בטלפון בתקופה הזאת

תעזבי אותו עכשיו מה את חופרת

תמחקי סטיפס

תכבי אותו או תמצאי עיסוקים אחרים או תחביבים חדשים , או נגיד תעשי כושר או תלכי להליכה

תמצאי תחביבים

יש בהגדרות באייפון אפשרות לעשות זמן מסך