3 תשובות
להיות יותר חזקה מהתירוץ שלך.
תעשי כמו גדולה ותהיה גאה בעצמך.
בעיקרון לא מומלץ לעשות ספרט אם ישנת פחות מ4 שעות.. הלב עייף וזה מאמץ אותו מדי.
*פחות מ6 שעות