אם אני אוכלת פנקייק בינוני בערך 150 קלוריות ועושה אימון שריפת קלוריות ששורף 200 קלוריות זה כאילו לא אכלתי את הפנקייק?

תענו פליז
16 ביוני 2020, 19:19
שריפת קלוריותפעילות גופניתערך קלוריפנקייקירידה במשקל    
8 תשובות
שואל השאלה:
אם אכלתי היום עם הפנקייק 750-800 קלוריות מותר לי גם חביתה?
B
BABYStar
ברור לכי לדיאטנית בבקשה 80 קלוריות זה לא מספיק
E
Ekko
שואל השאלה:
ולמה שכתבת מקודם אז זה אומר שכדי להרזות קילו אחד אני צריכה להיות במאזן קלוריות שלילי של 7000 אם כל יום אני נגיד של 1000 אז תוך שבוע זה אמור לרדת נכון?
כי אני לא בהתחלה של הדיאטה ויורדת כל שבוע קילו ומשהו
B
BABYStar
שואל השאלה:
כן בגלל בפנקיק פשוט התכוונתי לאכול ארוחת ערב גדולה אבל יומולדת לאחותי היה והיה מלא עוגות וכאלה אז אכלתי פנקייק אחד
B
BABYStar
לא , זה לא עובד ככה .
חוץ מקלוריות יש עוד דברים שצריך להסתכל עליהם, למשל שומנים , סוכרים וכדומה.
אבל זה כן יהיה פחות מזיק עם תורידי 200 קלוריות באימון אחרי האכילה של הפנקיים.
אבל זה לא יקזז לך.

וזה לא כזה נורא, מותר לך להתפנק מידי פעם .
הגוף גם צריך להנות מידי פעם ולא רק לסבול.
מתוק זה מאוד חשוב לגוף , זה נותן לו אנרגיה להמשיך בדיאטה(אם זה מה שאת עושה כרגע) .

-
אני מבינה מאוד בתזונה נכונה וכדומה..
אני עצמי מתעסקת בזה וגם ירדתי במשקל!
אשמח לעזור עוד אם תצטרכי❤אפילו בסתם עידוד❤
בהצלחה
C
Camila Cabello ❤
זה לא עובד ככה, אבל פנקייק אחד לא יגרום לך להעלות במשקל. את צריכה לאכול כ7000 קלוריות בנוסף למה שאת אוכלת על בסיס יומי כדי להעלות קילו אחד.
T
The Weirdo
שואל השאלה:
כן אני יודעת אבל אני שואלת באופן עקרוני אם אני אוכלת פנקייק אחד פעם בשבוע וכל שאר השבוע אוכלת בריא לגמרי ועושה אימון ששורף 200 זה כאילו לא אכלתי את הפנקייק לא יראו שינוי מאחד?
B
BABYStar
לא וכן כי פנקייק לאבריא לך לא רק הקלוריות...
אנונימי