10 תשובות
אימון
אנונימי
שואל השאלה:
חהחהחהחהחה אני בוכה
חהחהחהחהחה אני בוכה
אנונימית
לבכות לא שורף קלוריות, אלא אם את בוכה מאורגזמה...
הרמת משקולות כבדות
בסשן האימון עצמו את לא שורפת הרבה אבל בגלל שאת בונה שריר, אבל הרבה יותר קלוריות נשרפות לך במנוחה בכל היום. וגם כי חלבונים- שבונים את השריר- בזמן העיכול שורפים הכי הרבה קלוריות
בסשן האימון עצמו את לא שורפת הרבה אבל בגלל שאת בונה שריר, אבל הרבה יותר קלוריות נשרפות לך במנוחה בכל היום. וגם כי חלבונים- שבונים את השריר- בזמן העיכול שורפים הכי הרבה קלוריות
שחיה/עליית מדרגות
אימוני כוח.
אנונימי
שואל השאלה:
תודה❤
תודה❤
אנונימית
שואל השאלה:
איזה אימון?
איזה אימון?
אנונימית
סקס
תלוי מאיפה את מתחילה
אם את בעודף משקל
עדיף להתחיל מהרבה *אירובי* אימוני היט ולא הרבה כח אבל כן אימון כח טוב.
אם את יותר לכיוון של skinny fat או את במשקל תקין אז אירובי פחות יותר אימוני היט בשילוב עם אימוני כח/ליפטינג בעצימות גבוה
נמאס כבר עם כל החפירות שלכם על להרים משקל וליפטינג ושזה הדבר היחיד שאתם רואים
לא כל מה שטוב לכם טוב לאחרים.
נכון זה שורף קלוריות, והרבה.
אבל אם היא צריכה לרדת הרבה אחוזי שומן והיא במשקל עודף זה פשוט אחת הטעויות הכי חמורות שיש להגיד לה להתחיל מליפטינג או אימוני כח בלי אירובי/קארדיו
אם את בעודף משקל
עדיף להתחיל מהרבה *אירובי* אימוני היט ולא הרבה כח אבל כן אימון כח טוב.
אם את יותר לכיוון של skinny fat או את במשקל תקין אז אירובי פחות יותר אימוני היט בשילוב עם אימוני כח/ליפטינג בעצימות גבוה
נמאס כבר עם כל החפירות שלכם על להרים משקל וליפטינג ושזה הדבר היחיד שאתם רואים
לא כל מה שטוב לכם טוב לאחרים.
נכון זה שורף קלוריות, והרבה.
אבל אם היא צריכה לרדת הרבה אחוזי שומן והיא במשקל עודף זה פשוט אחת הטעויות הכי חמורות שיש להגיד לה להתחיל מליפטינג או אימוני כח בלי אירובי/קארדיו
באותו הנושא: