אני רעבה ממש ותמיד לא יודעת מה לאכול בבוקר, רעיונות?(לא חביתה/טוסט)

מעדן
כריך

כריך עם חמאת בוטנים וריבה

כריך או סלט פרות/ירקון

כל ארוחה את צריכה שיהיה לך חלבון פחמימה וירק

אני כרגע בחיטוב וזה מה שאני אוכלת בבוקר
סלט שאני מוסיפה לו כפית צ'יה (לא מרגישים את זה וזה ממש בריא) וגם אני מוסיפה גבינה לבנה/קוטג'/בולגרית
ואז אני לוקחת צ'נים מלחם מלא ושמה עליו ממרח כלשהו

פנקייקים
יוגורט עם פירות
חביתה עם שמנת לבישול וגבינה צהובה
צנים עם ביצת עין