איך אני יכולה לדעת כמה קלוריות שרפתי ביום?

משערים, יש מחשבון בגוגל גם.. זה פחות או יותר לכאן או לכאן

את יכולה למדוד במשקל או למדוד כל היום אם שעון או משהו כזה.
יש גם סרטונים ביוטיוב שלזה