אם אכלתי 600 קלוריות היום והתאמנתי ושרפתי 400 אני על 200 קלוריות?

כן, יא מלכה

הגוף גם שואף כל יום באופן טבעי עוד קלוריות לפי מה שאני יודעת

*שורף

כן. אני מקווה שתאכלי עוד כן?

חח לא זה מזמן כבר הפך לשומן

אני ממש ממליצה לך לאכול עוד אבל כדי שהשרירים שלך יבנו מהפעילות שעשית

שואל השאלה:
כןכן תודה...

שואל השאלה:
אוי סליחה זה שכתב לא לא שמתי לב (על הפרח חח)

אם מנסים להרזות צריך להיות במאזן קלוריות שלילי ואם רוצים להעלות במשקל צריך מאזן קלוריות חיובי בשביל שלילי צריך לשרוף יותר ממה שצורכים ובשביל חיובי צריך לצרוך יותר ממה ששורפים
ואם רוצים להישאר צריך להיות פחות או יותר באמצע
בדרך כלל אם רוצים להעלות מסת שריר או סתם להיות יותר חטוב עדיף לאכול הרבה אבל רק אם זה אוכל בריא ברור שמותר מדי פעם לאכול משהו מתוק אבל האוכל הוא אחד משלושת הדברים הכי חשובים באימונים (האחרים זה שינה והאימונים עצמם)

שואל השאלה:
יש לך דוגמאות לאוכל בריא?